Mieszkańcy Tomaszowa Lubelskiego stawiają na aktywność!

W naszym mieście, a także okolicy można zaobserwować rosnącą liczbę osób aktywnych fizycznie. Jedni jeżdżą na rowerach do szkoły, pracy, po zakupy lub w niedzielne popołudnie z rodziną. Inni wolą szybkim marszem z towarzyszem przemierzać kilometry stylem nordic walking. Jeszcze inni wybierają trening piłki nożnej na orlikach lub też spędzają czas na wyciskaniu potu na siłowni. O aktywności mieszkańców właśnie w tym ostatnim miejscu porozmawialiśmy z Basią, instruktorką fitenss jednej z miejskich siłowni.

Basiu, czy chodzenie na siłownię w naszym mieście jest tylko chwilową modą czy może jednak potrzebą ruchu?

O zdrowym stylu życia mówi się coraz głośniej. Prowadzenie diety, bycie fit, chodzenie na siłownię na przełomie ostatnich kilku lat stało się bardzo popularne. W naszym mieście wielkie bum na bycie aktywnym fizycznie pojawiło się całkiem niedawno, ale myślę, że kto raz spróbuje ten wie, że bycie w formie nie jest jedynie modą, która niedługo przeminie, lecz zostaje stylem życia, bez którego później ciężko funkcjonować. Nawet jeśli ma się chwilę słabości (a dość często się to zdarza) i na jakiś czas się rezygnuje to wraca się do ćwiczeń  z jeszcze większą przyjemnością.

Ile lat ma najmłodszy, a ile najstarszy członek klubu?

Przedział wiekowy jest naprawdę bardzo różny. Na przykład na zajęciach gimnastyki ćwiczą kilkuletnie bardzo zdolne dziewczynki. Do klubu, w którym jestem instruktorką przychodzą także panie w wieku 50+.

W jakich godzinach siłownia jest najbardziej oblegana?

Największą frekwencję odnotowujemy późnym popołudniem i wieczorem. To głównie o tych porach większość ludzi ma chwilę czasu wolnego dla siebie - po szkole, po pracy dobrze jest odpocząć, zrelaksować się i nabrać optymizmu na kolejny dzień.

Jakie zajęcia wybierane są najchętniej?

To wszystko oczywiście jest zależne od tego co kto lubi i co mu najbardziej odpowiada. Jedni chodzą po prostu na siłownię, bo lubią ćwiczenia z wolnym ciężarem - szczególnie panowie. Jeśli chodzi o panie jest bardzo różnie. Wiadomo - osoby, które przychodzą na zajęcia 50+ nie przyjdą na zajęcia BodyPump, bo jest to dla nich zbyt duży wysiłek. Ale zauważyłam, że młode  osoby chętnie wybierają zajęcia, które nastawione są na kształtowanie sylwetki z połączeniem cardio lub interwałów.

Co według Ciebie powoduje, że coraz więcej ludzi zaczyna dbać o swoje zdrowie i kondycję?

Hmm... ciężko powiedzieć. Myślę, że pierwszym czynnikiem jest po prostu świadomość, że ćwiczenia i zdrowa dieta są dla nas dobre. Zyskuje na tym nasze zdrowie, samopoczucie oraz  wygląd. Drugim czynnikiem są z pewnością media. Wszystkie znane gwiazdy są fit. Na Facebooku aż roi się od zdjęć fit fanek Ewy Chodakowskiej czy Anny Lewandowskiej. Zdowy tryb życia zaczął być coraz bardziej nagłaśniany. Ludzie po prostu zrozumieli, że dużo na tym zyskują. Fajne jest to, że zarówno kobiety jak i mężczyźni są tak samo mocno w to zaangażowani.  Na szczęście stereotyp typu: "kto chodzi na siłownię ten jest przypakowanym kosem" - pomału znika z naszych głów. Zdrowa dieta i regularna aktywność  - o tych aspektach pamięta każdy, kto co dzień dba o zdrowie i o zgrabną sylwetkę. W dzisiejszym świecie trudno nie ulec modzie bycia „fit”. Na ulicach coraz więcej ludzi biega, jeździ na rowerze i co najważniejsze  NIE WSTYDZĄ SIĘ TEGO ROBIĆ, a klubów fitness jest  coraz więcej.  I to bardzo mnie cieszy!

Basiu, bardzo dziękujemy Ci za rozmowę.

Również bardzo dziękuję i zachęcam do bycia FIT!