Siłownia zewnętrzna – projekt Rewitalizacja Parku Miejskiego

Urządzenia do ćwiczeń rozlokowane zostaną wzdłuż alejki do biegania. W całym parku przewidziano sześć podwójnych zastawów treningowych zapewniających różnorodność ćwiczeń i  treningu całego ciała. Każde z urządzeń będzie zawierało instrukcję do ćwiczeń oraz zasady bezpieczeństwa.

Poniżej przedstawiamy Wam rodzaje urządzeń do ćwiczeń.

1. Ławka i prostownik pleców – urządzenie do ćwiczeń mięśni brzucha i grzbietu (głównie odcinka lędźwiowego).

2. Orbitrek eliptyczny – urządzenie do treningu nóg oraz rąk, ogólnej kondycji fizycznej. Korzystnie wpływa na układ krążenia i układ oddechowy. Urządzenia posiada średni stopień trudności ćwiczeń.

3. Drabinka i podciąg nóg – ćwiczenia na urządzeniu poprawiają muskulaturę obręczy barkowej oraz wzmacniają mięśnie brzucha.

4. Twister i stepper – urządzenie do ćwiczeń mięśni nóg oraz brzucha.

5. Trenażer nóg i rąk – narty biegówki – urządzenie do poprawy muskulatury nóg i rąk. Ćwiczenia pozytywnie wpływają na uelastycznienie i rozciągnięcie ścięgien nóg. Dodatkowo wzmacniają serce i płuca.

6. Wioślarz – ćwiczenia wspomagają pracę mięśni obręczy barkowej, grzbietu, ramion i nóg. Uelastycznia odcinek lędźwiowy kręgosłupa.