Michał Okoń najlepszy w kategorii do 80 kg
W sobotę we Wrocławiu miało miejsce bardzo ważne wydarzenia dla osób zajmujących się kulturystyką - Debiuty Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego. Michał Okoń, kulturysta i właściciel siłowni Fabryka w Tomaszowie Lubelskim po długim i intensywnym okresie przygotowań pokonał rywali i zdobył pierwsze miejsce w kategorii do 80 kg na Gali Kulturystyki i Fitness Amatorów. Gorąco zachęcamy do przeczytania wywiadu z właścicielem prawdopodobnie najlepszej sylwetki w Tomaszowie Lubelskim i nie tylko.
Michale, jak długo musiałeś przygotowywać się do zawodów?
"Witam serdecznie wszystkich czytelników i użytkowników serwisu tomaszowiak.pl. Przed udziałem w zawodach trenowałem siłowo rekreacyjnie przez 15 lat. Pierwsze kroki związane z udziałem w zawodach kulturystycznych wykonałem w październiku 2015 roku. Postanowiłem w pierwszej kolejności odkryć sylwetkę w celu oceny spalając tkankę tłuszczową, czyli przygotowując tzw. „formę plażową”. Dzięki temu mogłem ocenić swoją budowę i słabe punkty, na których się skupiliśmy już z moim trenerem i szkoleniowcem Krzysztofem Stolarczykiem podczas drugiego etapu przygotowań polegającym na budowaniu masy mięśniowej."
Jak wyglądały ostatnie tygodnie Twojego życia?
"Ostatnie 3 miesiące były okresem bezpośrednich przygotowań, czyli przygotowaniem formy startowej. To bardzo intensywny okres. Treningi zajmowały mi 3,5 godzinny dziennie przy bardzo obniżonej kaloryczności diety. W okresie przygotowawczym straciłem ponad 20 kg wagi ciała."
Jakie są wyrzeczenia kulturysty?
"Niestety kulturysta musi być abstynentem. Osobą będącą cały rok na restrykcyjnej diecie, często bardzo monotonnej w której praktycznie nie ma żadnych potraw z polskiej kuchni. Treningi musi wykonywać dając z siebie wszystko doprowadzając w każdej serii do upadku mięśniowego, a to naprawdę boli. Nie może sobie pozwolić zarwać noc. To z pewnością wpływa na życie towarzyskie, ale to są rzeczy, które odróżniają kulturystę od osoby trenującej rekreacyjnie."
Czy tak intensywne treningi są bezpieczne dla zdrowia?
"Trening kulturystyczny oparty jest na ćwiczeniach wykorzystujących najprostsze ruchy. Jest wykonywany w wolnym tempie. Intensywność treningów jest ogromna pod kątem uszkodzeń włókien mięśniowych aby doprowadzić do ich hipertrofii. Ale wbrew pozorom jest to bardzo bezpieczny trening. Ponieważ brakuje w nim dynamicznych i szybkich ruchów, które mogą doprowadzić do urazów.
Wiele osób uważa, że jeżeli ktoś posiada bardzo dobrze wyrzeźbione ciało to zapewne nie jest to za sprawą tylko i wyłącznie ćwiczeń. Jak odniósłbyś się do tego stwierdzenia?
"Tak, zgodzę się z tymi osobami trening jest jedynie bodźcem. Kluczowym elementem jest odżywianie, to jak wyglądamy jest wynikiem tego jak się odżywiamy. Jeżeli będziemy ciężko trenować nawet codziennie, a nasza dieta będzie niedopracowana lub błędna to niestety nie będziemy się cieszyć dobrym wyglądem. Odczujemy jedynie poprawę samopoczucia dzięki endorfinom i poprawie wydolności układu naczyniowo-sercowego."
Co czuje najlepszy zawodnik w kulturystyce mężczyzn do 80 kg stojąc na podium? Czy miałeś sporą konkurencję?
"Moim celem minimum na Debiutach Kulturystycznych 2017 był finał. Obserwowałem Debiuty Kulturystyczne od lat, widziałem jak z roku na rok poziom zawodników wzrasta. Ale z każdą kolejną rundą czułem się coraz pewniej. Wynik był dla mnie bardzo miłym zaskoczeniem. Podczas ogłaszania wyników czułem się jak po bardzo ciężkiej serii przysiadów. Miałem 7 konkurentów do pokonania, 5 z nich wyglądało bardzo dobrze."
Jaki jest teraz Twój kolejny cel?
"Kolejne zawody 12 marca - XIII PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE – ŻELISTRZEWO 2017. Tym razem na morzem. Mam zamiar wziąć udział w jak największej liczbie zawodów w sezonie wiosennym, aby zdobyć jak najwięcej doświadczenia startowego. W tym czasie będę przygotowywał się do startów w klubie fitness Studio Sportów Sylwetkowych FABRYKA więc zapraszam do wspólnych treningów :)"
Bardzo dziękujemy za rozmowę i oczywiście życzymy sukcesów w kolejnych zawodach.